Alternative Periodenprodukte – wie nachhaltig ist deine Menstruation?

Periodenwissen

Wusstet ihr, dass die meisten, konventionellen Periodenprodukte aus einem Zellstoff-Plastik-Gemisch bestehen, also aus Zellulose und Kunststoffen wie Polypropylen und Polyethylen? Dazu beinhalten einige Produkte sogenannte Superabsorber, also kleine Plastikkügelchen, die Flüssigkeiten aufsaugen und halten, auch bekannt als Mikroplastik.

Wusstet ihr außerdem, dass es in der EU keine gesetzlichen Vorgaben gibt, bestimmte Materialien und Inhaltsstoffe auf Tampons & Co. zu kennzeichnen?

Wusstet ihr, dass die gesamte Verpackung einzeln abgepackter konventioneller Binden circa vier Plastiktüten entspricht?

Wusstet ihr, dass Periodenprodukte zu den Abfallprodukten gehören, die am häufigsten an Stränden gefunden werden?

Wusstet ihr, dass nicht alle Binden vegan sind? In einigen wurden Weichmacher gefunden, deren Klebstoffe auch tierische Bestandteile wie Kasein enthalten. (Quelle)

Alternative Periodenprodukte: Nachhaltigkeit, Transparenz und Entstigmatisierung

Die Periode ist dazu immer noch weitestgehend ein gesellschaftliches Tabuthema, in dem viele Mythen und Falschinformationen verankert sind. Damit wir selbstbestimmt mit unserer Menstruation umgehen können, bedarf es an Aufklärung sowie der Entstigmatisierung rund um das Thema Zyklus und Periode.

Heute stellen wir euch deshalb alternative Periodenprodukte vor, die ihre Inhaltsstoffe transparenter darstellen, Müll einsparen und / oder den Umgang mit der Menstruation erleichtern.

Menstruationstasse

Die Menstruationstasse, auch bekannt als -cup, -becher, -glocke oder -kappe, ist ein kelchförmiges Periodenprodukt, das in die Vagina eingeführt wird. Es besteht meist aus weichem, medizinischem Silikon und fängt die Blutung im Becher auf. Der Cup kann dann entnommen, entleert, ausgespült und wieder eingesetzt werden. Nach der Periode wird der Cup für den nächsten Zyklus gereinigt und ausgekocht.

Die Vorteile: Die Tasse ist nicht sichtbar, es hängt kein Bändchen raus, sie trocknet die Scheide nicht aus, bei guter Pflege hält sie fünf bis zehn Jahre und spart so Unmengen an Müll. Außerdem ist die Menstruationstasse bereits relativ günstig ab um die 15 Euro zu haben und kann acht bis zehn Stunden im Körper gelassen werden. Viele fühlen sich freier und weniger eingeschränkt mit der Benutzung des Bechers, da er nicht so oft gewechselt werden muss und im Körper auch nicht spürbar ist (bei richtiger Anwendung und Übung). Das Tragegefühl ist also viel angenehmer und praktischer. Wichtig zu wissen: Toxisches-Schock-Syndrom (TSS) ist zwar auch bei der Menstruationstasse nicht ausgeschlossen, da TSS bei allen alternativen Periodenprodukten vorkommen kann, aber die Gefahr ist laut einer Studie im Canadian Family Physician Magazin viel geringer als bei Tampons, da das Menstruationsblut nicht mit Fasern und Luft in Verbindung kommt.

Die Nachteile: Die Handhabung erfordert etwas Übung, man kommt relativ direkt in Berührung mit dem eigenen Blut (was viele als bereichernd und spannend beschreiben, aber für Personen, die Blut nicht sehen können, schwieriger sein kann) und auch die Reinigung unterwegs erfordert etwas Übung.

Die Menstruationstasse hat erst in den letzten Jahren eine echte Trendwelle erfahren. Tatsächlich wird aber vermutet, dass die Erfinderin des Cups, die Künstlerin Leona Chalmers, bereits 1937 das Patent angemeldet hat. Das Patent wurde dann in den 1950ern an Tassette, Inc. verkauft und das amerikanische Unternehmen startete auch in dieser Zeit mit der Produktion. Zunächst mit wenig Erfolg. Die Gründe: Zum einen gab es einen Materialmangel, dazu waren die ersten Modelle vom Material her noch recht hart und schwer, und zum anderen galt die Menstruation lange Zeit als ein noch größeres Tabuthema als heute, sodass ein derart “körpernahes” Produkt nicht gut aufgenommen wurde (Quelle).

Ein paar Marken, die wir empfehlen können:

• OrganiCup
• Lunette
• Fair Squared Cup (aus Naturkautschuk)
• Ruby Cup

Bio-Tampons

Auch wenn die Tasse gehypt wird, einige Vorteile besitzt und für viele die Monatsblutung erleichtern kann, kommt nicht jede*r mit der Menstruationstasse klar. Es braucht eine gewisse Gewöhnungsphase und jeder Körper ist anders gebaut, sodass die Tasse nicht für alle eine Option ist.

Aber auch hier gibt es Alternativen zu den klassischen Periodenprodukten. Bio-Tampons zeichnen sich zum Beispiel dadurch aus, dass sie ohne Plastik auskommen und stattdessen aus Bio-Baumwolle bestehen. Für dieses Material ist der Einsatz von genmanipulierten Samen und schädlichen Chemikalien nicht erlaubt (Quelle: Textile Exchange). Auch der Umweltaspekt spielt eine Rolle: Die Produktion von Bio-Baumwolle verbraucht weniger Wasser und produziert weniger Treibhausgase im Vergleich zu konventioneller Baumwolle. Auch in Sachen Fairness punktet das Material: Bio-Baumwolle wirkt sich positiv auf die Lebensumstände und das Einkommen der Bäuer*innen in den Anbauländern aus (Quelle).

Bio-Tampons findet ihr bei:

• DM & Rossmann
• In Bio-Läden
• Einhorn
• Erdbeerwoche Shop
• The Female Company
• JUNO & me

Bio-Binden

Auch Bio-Binden haben den Vorteil, aus einem umweltfreundlicheren und -schonenderen Material zu bestehen. Auch hier könnt ihr Weichmacher und Mikroplastik vermeiden. Zertifizierte Bio-Binden und -Slip-Einlagen sind außerdem 100 Prozent chlorfrei gebleicht sowie ohne Duftstoffe oder synthetische Zusatzstoffe. Viele beschreiben laut der Informationsplattform erdbeerwoche auch ein angenehmeres Tragegefühl im Vergleich zu Binden mit einem hohen Plastikanteil sowie weniger Probleme mit Intiminfektionen.

Bio-Binden findet ihr bei:

• DM & Rossmann
• In Bio-Läden
• Einhorn
• Erdbeerwoche Shop

Stoffbinden

Wer  wiederverwendbare Produkte mag, sollte sich im Bereich der Stoffbinden umschauen. Diese sind waschbar, wiederverwendbar und stellen somit eine nachhaltige Alternative zu Wegwerfbinden dar. Sie werden meist mit Druckknöpfen an der Unterwäsche befestigt und kommen so ohne Klebefolie aus. Baumwolle kann sehr viel Flüssigkeit aufnehmen, sodass auch Stoffbinden sehr saugfähig sind. Da sie wie Bio-Binden keine Synthetik beinhalten, sind sie auch atmungsaktiver als herkömmliche Binden, die einen hohen Plastikanteil besitzen.

Die Nachteile: Die Anschaffungskosten (ab circa 15 Euro pro Stück) sind relativ hoch, die Binden müssen natürlich regelmäßig gewaschen werden und einige berichten, dass sie mit der Stoffbinde (wie auch mit anderen Binden) stärker schwitzen, als ohne Binde. Probiert deshalb erstmal nur ein bis zwei Stoffbinden hauptsächlich zuhause aus, damit ihr ein Gefühl dafür bekommt, ob diese Alternative die richtige für euch ist, bevor ihr in die Anschaffung von einem ganzen Set investiert.

Stoffbinden findet ihr:

• Auf Etsy (Suchbegriff “Stoffbinde” verwenden)
• Erdbeerwoche Shop

Menstruationsunterwäsche

Menstruationsunterwäsche ist meiner Meinung nach eine Revolution im Bereich der Periodenprodukte. Ich persönlich finde sie super praktisch, angenehm und einfach in der Anwendung. Menstrutationsunterwäsche sind Slips oder auch Shorts, die im Schrittbereich eine saugfähige Einlage eingenäht haben, die je nach Modell ein Fassungsvermögen von ein bis vier Tampons hat. Die Slips sind auslaufsicher und fangen das Blut wie eine Binde auf. Alle Modelle, die ich bisher getestet habe, fühlen sich aber viel dünner als eine Binde an und auch das Tragegefühl ist angenehmer: Das Material ist sehr saugfähig, sodass sich der Slip innen nie klebrig oder ähnlich anfühlt. Oftmals merkt die menstruierende Person gar nicht, dass sie einen Periodenslip trägt.

Die Nachteile: Die Anschaffungskosten (ab circa 25-35 Euro pro Stück) sind auch hier sehr hoch und nicht alle Produkte bestehen aus natürlichen oder veganen Materialien. Hier muss man einfach für sich selbst entscheiden, welche Hersteller*innen, Schnitte und Modelle für einen persönlich am besten sind. Dazu muss sich jede*r auch erst einmal daran gewöhnen, die Unterwäsche richtig zu pflegen. Hier helfen jeweils die Waschhinweise der Hersteller*innen.

Marken, die wir empfehlen können:

• Ooshi
• koramikino
• Und im Speziellen die Boyshorts von Thinx, da perfekter Schutz bei starker Blutung